Арт-терапія

 

Можливо, у вас і не було амбіційного плану стати другим Малевичем та змінити правила артгри…

Проте нагадуємо, що фантазування чудово заспокоює нервову систему! 

Ось техніки арттерапії, які стануть у пригоді вам та яких ви можете навчити близьких.

• «Мій настрій». Намалюйте на аркуші свій справжній настрій у вигляді пейзажу або абстракції. Погляньте на результат та визначте, які емоції він виражає: смуток, радість, очікування. Чи відповідають ці емоції вашим бажанням? Якщо ні, трансформуйте малюнок, щоб перетворити настрій на потрібний.
• «Казка про героя». Створіть приємну атмосферу та напишіть казку. Визначтеся з героєм, його характером та зобразіть його. Дотримуйтеся схеми: початок, перешкоди, їх подолання та хеппіенд. Перечитайте казку, знайдіть свої схожості з героєм й визначте, на якому етапі ви зараз. Що вам потрібно зробити, щоб дійти до щасливого фіналу?

Мистецтво зцілює. Нумо творити!

за матеріалами viber-спільноти EdEra для школярів

Також пропонуємо розмальовки-антистрес. Для цього необхідно перейти за посиланням ✏